בגידה היא משהו שיכול להתרחש בכל סוג של מערכת יחסים, החל רומנטי אפלטוני. זה יכול להיות קשה להשלים עם העובדה שמישהו שאתה סומך עליו ואכפת לך ממנו עמוקות עשה משהו מתוך כוונה לפגוע בך, והוא יכול להשאיר רגשות עזים ומתמשכים של חוסר אמון ופגיעה שקשה מאוד להתגבר עליהם. הבנת הדרכים שבהן בגידה יכולה להתבטא במערכות יחסים, כמו גם דרכים לפעול לשיקום האמון ולתיקון הקשר שנשבר, היא בעלת חשיבות עליונה עבור כל מערכת יחסים שזורעת הרס בעקבותיה.
בגידה יכולה לקרות במגוון דרכים שונות. זה יכול להיות בעל אופי פיזי או רגשי, או שזה יכול ללבוש צורה של הבטחה שהופרה. חלק מהמקרים הנפוצים ביותר של בגידה במערכות יחסים מתרחשים כאשר בן זוג מנהל רומן, כאשר אחד מבני הזוג אינו כנה עם השני בעניין חשוב, או כאשר אחד מבני הזוג נכשל בקיום ההבטחות שניתנו לבן זוגו. בעוד בגידות בקנה מידה גדול יכולות להיות טראומטיות במיוחד, אפילו בגידות קטנות לכאורה שיכולות בקלות להיעלם מעיניהם עדיין יכולות לגרום נזק עצום לדינמיקה של מערכת יחסים.
למרבה הצער, זה נפוץ עבור אדם אחד להאשים את עצמם על בגידה של השני. לעיתים, תחושת אשמה זו מוצדקת, במיוחד אם הצד הנבגד מילא תפקיד בכך שאיפשר לבגידה להתרחש ללא ידיעתו. בכל מקרה, חשוב להבין שתחושת אשמה או בושה אינה הפתרון לבעיה. במקום זאת, ההתמקדות צריכה להיות במציאת דרך להתקדם מהמצב ולהחזיר את האמון במערכת היחסים.
אחת הדרכים לפעול להשבת האמון והריפוי לאחר בגידה היא לתקשר בפתיחות ובכנות על האירוע. לדבר על הבגידה מבלי להאשים את האדם האחר בשום דבר או לנסות לגרום לו או לה להרגיש אחראי יכול לעזור ליצור מרחב בטוח עבור שני הצדדים להביע את רגשותיהם. שני האנשים שנפגעו מהבגידה צריכים לקחת אחריות באופן פעיל על העוולה, אשר בתורו מסייע להבין כיצד לעבד טוב יותר את רגשות הפגיעה והכעס, וכל רגש אחר שעלול להתעורר.
חשוב גם לזכור שלוקח זמן לבנות מחדש אמון במערכת יחסים לאחר בגידה. הסליחה אכן משחקת תפקיד במסע הזה, אבל היא לא ערובה לכך שניתן יהיה לבסס מחדש אמון. לפעמים, מציאת דרכים להתפשר או לבנות מחדש את הדינמיקה במערכת היחסים מועילה לשני הצדדים, ואת ההיסטוריה הזו של בגידה אסור לשכוח.
כאשר בגידה מתרחשת, זה יכול להיות קשה לשמור על ראש נקי ולקבל החלטות חכמות בלהט הרגע, אבל חשוב להיות מודעים לכך שהנזק יכול להתרחב רחוק יותר ממה שניתן לחשוב. אחת הדרכים למזער את הנזק שיכול להיות לבגידה במערכת יחסים ולהתחיל בתהליך של שיקום אמון היא לתקשר בצורה כנה ופתוחה. יש לדון במצב בצורה לא מאשימה ועל שני הצדדים לקחת אחריות על מעשיהם. אמנם לוקח זמן להתגבר על ההשפעות של בגידה, אבל אפשר לצאת מהצד השני ולהחזיר את האמון בין שני האנשים שהושפעו ממנה לרעה.
